Техника със свити устни: начин за облекчаване на напрежението от ежедневието
Понякога през деня се натрупва нещо фино: не умора, не гняв, не глад – а...
Движение и дишане
Упражнение „ръце нагоре — ръце надолу“: стабилизиращо действие за 2 минути
Застанете изправени, с крака на ширината на раменете, бавно повдигнете ръцете си нагоре — вдишайте....